Steeds meer mensen kiezen bewust voor natuurlijke verzorgingsproducten – en tandpasta is daarop geen uitzondering. Wil je graag weten wat je dagelijks in je mond stopt, of wil je bepaalde ingrediënten zoals fluoride of microplastics vermijden? Dan is zelf tandpasta maken een slim en duurzaam alternatief. In deze blogpost leer je waarom zelf tandpasta maken de moeite waard is, hoe je het doet en waar je op moet letten.
Waarom zelf tandpasta maken?
Zelf tandpasta maken heeft verschillende voordelen:
-
Natuurlijke ingrediënten: Je bepaalt zelf wat erin zit en vermijdt schadelijke of onnodige toevoegingen.
-
Duurzaam: Geen plastic tubes meer, minder afval en vaak ook minder transportbelasting.
-
Goedkoop: De meeste ingrediënten zijn goedkoop en je doet er lang mee.
-
Aanpasbaar: Je kunt de smaak en textuur zelf bepalen.
Let op: als je medische tandproblemen hebt of gevoelig tandvlees, raadpleeg dan altijd een tandarts voor je overstapt.
Basisrecept voor zelfgemaakte tandpasta
Ingrediënten voor natuurlijke tandpasta:
-
2 eetlepels kokosolie (werkt antibacterieel)
-
1 eetlepel baking soda (mild schurend en reinigend)
-
1 eetlepel kleipoeder of calciumcarbonaat (optioneel voor extra reiniging)
-
1-2 druppels essentiële olie, bijvoorbeeld pepermunt of tea tree (voor smaak en frisheid)
-
(Optioneel) een snufje zeezout of een beetje xylitol voor een frisse smaak
Wil je experimenteren met smaken of texturen? Probeer dan ook een variant met kaneelolie of kruidnagel. Zo maak je jouw tandpasta echt uniek!
Zo maak je zelf tandpasta:
-
Laat de kokosolie eventueel iets smelten (niet heet maken).
-
Meng alle ingrediënten goed door elkaar tot een gladde pasta.
-
Bewaar in een schoon glazen potje met deksel.
Gebruik een kleine spatel of lepel om de tandpasta op je tandenborstel te doen – zo voorkom je dat bacteriën in het potje komen.
Marijke (62) over haar zelfgemaakte tandpasta
“Ik was in het begin best sceptisch, maar inmiddels gebruik ik al ruim acht maanden mijn eigen tandpasta – en ik zou niet meer terug willen. Ik wilde vooral minder plastic gebruiken en vond het idee van natuurlijke verzorging aantrekkelijk. Het recept dat ik gebruik bevat kokosolie, baking soda en een paar druppels pepermuntolie. Heel simpel eigenlijk.
De eerste paar dagen was het even wennen: het schuimt niet zoals gewone tandpasta en de smaak is wat milder. Maar mijn tanden voelen achteraf super schoon en fris aan. Mijn tandarts zei bij mijn laatste controle zelfs dat mijn tandvlees er beter uitzag dan vorig jaar – en ik heb helemaal geen tandsteen gehad.
Wat ik fijn vind, is dat ik zelf bepaal wat erin zit. Geen onleesbare ingrediëntenlijst, gewoon natuurlijke middelen uit mijn keukenkast. En het potje gaat weken mee. Ik poets nu bewuster en ik heb het gevoel dat ik goed bezig ben voor mezelf én het milieu.”
Veelgestelde vragen
Is baking soda niet te schurend voor je tanden?
In kleine hoeveelheden is het veilig, maar gebruik het niet te vaak of te grof. Zorg voor fijne baking soda (zuiveringszout) en poets niet te hard.
Kan ik fluoride toevoegen aan de zelfgemaakte tandpasta?
Thuis fluoride toevoegen is niet aan te raden, omdat de dosering lastig veilig te houden is.
Is zelfgemaakte tandpasta even effectief als gewone tandpasta?
Voor de meeste mensen volstaat het prima, zolang je goed poetst en regelmatig je gebit laat controleren. Maar bij bepaalde tandproblemen is commerciële tandpasta met fluoride soms effectiever.
Tips voor gebruik van zelfgemaakte tandpasta
-
Bewaar de tandpasta op een koele plek, zeker in de zomer.
-
Gebruik bij voorkeur een glazen of keramisch potje.
-
Maak kleine hoeveelheden, zodat het vers blijft (maximaal 2-3 weken houdbaar).
-
Poets minimaal 2x per dag en gebruik een zachte borstel.
Conclusie
Zelf tandpasta maken is een eenvoudige, betaalbare en milieuvriendelijke manier om bewuster met je mondverzorging om te gaan. Met een paar natuurlijke ingrediënten kun je een effectieve tandpasta samenstellen die je helemaal kunt afstemmen op je eigen wensen. Of je nu plastic wilt besparen, bepaalde stoffen wilt vermijden of gewoon nieuwsgierig bent naar een natuurlijk alternatief – het is het proberen zeker waard. En zoals veel gebruikers ervaren: het voelt schoon, fris en geeft een goed gevoel.
Kortom: gezond voor je gebit én voor de planeet! Zelf tandpasta maken is een kleine, bewuste stap met grote impact.